Zoeken...

dinsdag 28 februari 2017

Neem een zalig badje!

Me-time, 1x per week, 20 minuutjes
  • Laat een lekker warm bad vollopen
  • Neem een handjevol epsom zout (hier online te bestellen)
  • voeg hierbij 10 druppels Lavender toe
  • voeg een half kopje baking soda toe (hier online te bestellen)
  • Strooi uit in het bad en ga er vervolgens 20 minuutjes in
Deze combinatie zorgt ervoor dat:
  • toxines uit het lichaam getrokken worden
  • de stress-gerelateerde hormonen gekalmeerd worden
  • je PH waardes geneutraliseerd worden

Enjoy!



5 olietjes die je helpen gewicht te verliezen!

Wil je gewicht verliezen?
Essentiële oliën kunnen je helpen gewicht te verliezen maar bedenk hierbij wel dat een gezonde voeding het belangrijkst is.
Je gaat dus geen gewicht verliezen met enkel de olietjes te gebruiken en niet op je voeding te letten!

De essentiële oliën zullen wel ondersteunend gaan werken.
  1. Lemon
    Lemon onderdrukt het hongergevoel, verhoogt je energie en verbetert je gemoedstoestand. Lemon bevat ook limonene hetgeen vet-verbrandende eigenschappen heeft.
     
  2. Grapefruit
    Grapefruit bevordert gewichtsverlies gezien het vetcellen kan doen verminderen zoals Cellulitis. Grapefruit stimuleert het metabolisme, verdrijft vet, reinigt de nieren en bloedvaten
     
  3. Fennel
    Fennel bevordert de vertering waardoor je kalmer en beter zal slapen. Fennel is een natuurlijke bron van Melanine hetgeen vet omzet naar een primaire energiebron
     
  4. Cinnamon
    Cinnemon is vooral effectief in het afbreken van suiker in het menselijke lichaam en in het omzetten naar energie. Het verdrukt het "zin in iets lekkers" gevoel en verbetert het verteringsproces hetgeen leidt naar gewichtsverlies

  5. Peppermint
    Peppermint verdrukt de snackmomentjes en stimuleert dat deel in de hersenen opdat je sneller een voldaan gevoel zal krijgen tijdens het eten. Ruik daarom wat Peppermint voor je iets eet, je zal zien dat je snel een voldaan gevoel hebt. 
Alle oliën hierboven kunnen je ondersteunen in het verliezen van gewicht.
Je kan 1-2 druppels toevoegen aan je water, thee, ... of je kan ze diffusen, aan het flesje ruiken of zonaal aanbrengen


maandag 27 februari 2017

Puistjes?

Vul een roller flesje van 10ml met:

  • 4 druppels Tea Tree
  • 4 druppels Lavender
  • 2 druppels Lemongrass
  • aanvullen met V6
2-3x per dag zonaal aanbrengen.
Schudden voor gebruik!

Roller flesjes kan je hier bestellen.


Kater? Hangover?

Heb je net iets teveel gedronken?
Deze olietjes kunnen je helpen!


  • Wrijf 2 druppels Grapefruit en Lemon over de lever (=onder je rechterborst) en achteraan de nek
  • Voeg 1-2 druppels Di-Gize toe aan een glas water, amandelmelk of thee en drink het op.
    Je kan eventueel ook 1-2 druppels over je buik smeren om deze te kalmeren
  • Combineer 2 druppels Peppermint, 2 druppels Lavender en 2 druppels Lemon met 6 druppels V6. Masseer in achteraan de nek, de lever en achter de oren.

vrijdag 24 februari 2017

Schimmelnagels


  • Doe 2x per dag een druppel Tea Tea en een druppel Oregano op de desbetreffende nagel


En geniet weer van blije voetjes!



je eigen zelfgemaakte Morfine-bom


  • 6 druppels Marjoram of Oregano
  • 6 druppels Frankincense 
  • toevoegen in een capsule 


 Neem 1 pil elke 6-8 uren


dinsdag 21 februari 2017

Roller Parfum voor Mannen

Onderstaande blends zijn gemaakt voor 10ml roller flesjes.
Deze kan je hier bestellen.

Doe de Young Living oliën erin en vul aan met draagolie.
Om het bericht niet te lang te maken staat telkens achter de olie het aantal druppels dat je moet gebruiken.

    1. Vetiver 10, Cypress 10, Eucalyptus 8
      Ondersteunt ademhaling, brengt rust en is heilzaam voor de huid
    2. Cedarwood 12, Frankincense 10, Lime 8
      Kalmerend, bevordert zenuwstelsel, goed voor huid, werkt energetisch & verkwikkend
    3. Fennel 8, Cypress 8, orange 7, sandalwood 12, lime 5, wintergreen 7
      Energetisch, brengt balans in het lichaam, goed voor ademhaling
    Veel plezier ermee!


    Roller Parfum voor Vrouwen

    Onderstaande blends zijn gemaakt voor 10ml roller flesjes.
    Deze kan je hier bestellen.

    Doe de Young Living oliën erin en vul aan met draagolie.
    Om het bericht niet te lang te maken staat telkens achter de olie het aantal druppels dat je moet gebruiken.

    1. Frankincense 10, Cinnamon 8, Orange 15
      Goed voor zenuwstelsel, werkt energetisch
    2. White Fir 8, Cypress 10, Frankincense 7
      Goed voor zenuwstelsel en huid, ondersteunt ademhaling
    3. White Fir 15, Bergamot 15
      Werkt energetisch, goed voor de huid en is upliftend
    4. Orange 8, Ylang Ylang 8, Cedarwood 6
      Werkt upliftend, goed voor vrouwelijke hormonale balans, kalmerend en goed voor de huid
    5. Grapefruit 13, Orange 8, Lemon 7
      Werkt upliftend, energetisch
    6. Frankincense 8, Lavender 10, Cedarwood 6
      Kalmerend, bevordert goede slaaprust en heeft positieve invloed op zenuwstelsel
    7. Grapefruit 12, Vetiver 12
      Energetisch, positieve invloed op zenuwstelsel en brengt rust in het hoofdje
    8. Recept #7, en voeg hierbij: Lime 6 and Orange 4
      Voordelen van recept #7 met daarbij een verkwikkend en fris gevoel   
    9. Jasmine 8, Orange 10, Lime 8
      Heilzaam voor de huid, verkwikkend en geeft een algemeen goed gevoel
    10. Geranium 12, Grapefruit 12, Vetiver 6
      Geweldig voor de huid, verkwikkend, upliftend en brengt rust in het hoofdje
    11. Orange 13, Clove 8
      Kalmerend en verkwikkend tegelijkertijd. Energetisch en brengt lichaam in balans
    Veel plezier ermee!


    5 zelfgemaakte blends om niet te vergeten!

    Doe de essentiële oliën in een roller flesje van 10ml en vul aan met draagolie.

    1. Ga weg hoofdpijn!

    • 15 druppels Peppermint
    • 15 druppels Lavender
    • 5 druppels Marjoram
    • 3 druppels Copaiba

    Een blend om steeds mee te nemen! Lavender en Marjoram zijn beiden producten die welbekend zijn om hoofdpijn te bestrijden. Peppermint is verkoelend op de slapen en Copaiba vergoot het effect van de andere oliën!


    2. Anti-hoest

    • 15 druppels Raven
    • 15 druppels Peace & Calming
    • 15 druppels RC
    • 5 druppels Lemon
    Een blend om aan te brengen op de keel, borstkas en polsen


    3. Slaapzacht
    • 10 druppels Vetiver
    • 15 druppels Lavender
    • 5 druppels Frankincense
    • 5 druppels Cedarwood
    Vetiver heeft een kalmerende en aardende werking en brengt het lichaam in balans. 
    Zowel Lavender als Cedarwood zijn bekend om hun kalmerende eigenschappen. 
    Frankincense wordt vaak ingezet bij meditatie en yoga gezien deze olie erg aardend werkt.


    4. Ga je dromen achterna en geniet!
    • 10 druppels Joy
    • 10 druppels Grapefruit
    • 5 druppels Sara
    • 5 druppels Bergamot
    De citrusoliën geven deze bloemige geur een upliftende boost. Kan gemakkelijk gebruikt worden als parfum. Joy en Sara staan bekend voor hun positieve invloed op het hart-chakra. Zorgt voor balans, acceptatie, waardering & zelfliefde


    5. Huidverzachter
    • 10 druppels Lavender
    • 5 druppels Frankincense
    • 5 druppels Tea Tree
    • 3 druppels Copaiba

    Roller receptjes!

    DIGITAL DOWNLOAD Essential Oil Roller Recipes by DesignedbyLane:

    Overwin je suikerverslaving

    Zoetigheid na een maaltijd:
    Vaak hebben we na een maaltijd de nood om iets zoet te eten.
    Meestal altijd is het een gewoonte...
    1 druppel Peppermint doet wonderen!

    Peppermint maakt je sinussen vrij, verzet je gedachten en verfrist je gehemelte.

    • Doe 1 druppel op het puntje van je tong.
    • Doe vervolgens je mond dicht en laat de Peppermint je smaakpapillen resetten.

    Als alternatief kan je ook Peppermint inhaleren met de cupping techniek.


    Maak zelf een anti-suiker craving blend:
    Onderstaande oliën zijn nodig:

    • 7 druppels Dill (neemt de trek in suikers weg)
    • 3 druppels Ocotea (ondersteunt een goede suikerbalans in het bloed)
    • 4 druppels Bergamot (ondersteunt endocriene systeem en heeft kalmerende werking)
    Doe deze druppels in een 10ml roller flesje en leng aan met draagolie zoals de V6 van Young Living.
    Wrijf dagelijks enkele keren een beetje over de polsen.
    Gebruik daarna enkel nog bij cravings.

    maandag 20 februari 2017

    Weg met luier uitslag!

    Met onderstaand recept kan je gemakkelijk huidslag de kop in drukken.
    Voor handig bij luier-uitslag.

    Wat heb je nodig?

    • Half kopje kokosolie
    • 6 druppels Lavender
    • 6 druppels Tea Tree
    • 6 druppels Frankincense
    Verwarm de kokosolie au bain marie tot hij vloeibaar is.
    Voeg de oliën toe vanaf het moment dat de gesmolten kokosolie niet meer te warm is.
    Laat daarna opstijven in een glazen potje.
    Succes!

    Natuurlijke after shave lotion

    Verzacht de huid na het scheren en voorkom uitslag met onderstaande lotion.

    Wat heb je nodig?

    • 1 kopje witch hazel of kokosolie
    • 1/4 kopje vegetarische glycerine
    • 2 eetlepels vitamine E olie
    • 8-10 druppels Lavender
    • 3-5 druppels Peppermint
    Meng alle ingrediënten samen en doe in een sprayflesje.
    Breng na het scheren de lotion aan voor een zachte huid.
    De lotion verzacht irritaties van het scheren en verzacht het brandend gevoel.
    Veel plezier ermee!

    vrijdag 10 februari 2017

    Maak je eigen deodorant

    Supereenvoudig!

    • 3 eetlepels baking soda (natriumbicarbonaat)
    • 3 eetlepels maïzena
    • 3 eetlepels kokosolie
    • 5-6 druppels essentiële oliën naar keuze (Pine, Rosemary, Lavender, Orange, Grapefruit, Purification, ...)
    Smelt de kokosolie tot hij vloeibaar is (best au bain marie).
    Voeg daarna de baking soda en de maïzenatoe.
    Meng het geheel goed en voeg daaraan de essentiële olie toe.
    Vul de deostick en laat afkoelen.
    That's it!


    Lege deosticks zijn hier verkrijgbaar!


    Maak je eigen "Vicks" inhalator

    Draai de inhalator open en doe volgende oliën op het tamponnetje:

    • 10 druppels Peppermint
    • 10 druppels R.C.

    Inhalators zijn hier verkrijgbaar!

    Wondzalf

    Met deze oliën maak je de beste wondzalf ooit:
    • 250gr kokosolie
    • 15 druppels Thieves
    • 15 druppels Helichrysum
    • 15 druppels Tea Tree
    • 15 druppels Lavendel
    Smelt de kokosolie en voeg vervolgens de oliën toe.
    Laat opstijven en klaar is kees!



    Lippenbalsem

    Maak je eigen lippenbalsem op de volgende manier:
    • 3 eetlepels bijenwas
    • 5 eetlepels kokosolie
    • 15 druppels Lavender of Citrusfresh of ... wat je zelf graag wilt
    Doe de kokosolie en de bijenwas in een glazen maatbeker en laat alles smelten au bain marie op een rustig tempo.
    Meng het goedje en doe er jouw keuze van 30 druppels essentiële oliën bij.
    Giet in potje en laat opstijven



    Potjes zijn hier verkrijgbaar!

    Nagelversteviger

    Doe 10ml arganolie in een potje en voeg hierbij:

    • 3 druppels Lavender
    • 5 druppels Lemon
    • 5 druppels Frankincense

    Kloven

    Smelt 30ml kokosolie en voeg hierbij:
    • 20 druppels Frankincense
    • 20 druppels Lavender
    • 10 Tea Tree (optioneel)
    Laat opstijven en wrijf hiermee kloven in


    Energie tekort?

    Doe op je polsen, achter de oren of diffuse

    Hooikoorts / allergie

    Van elke olie 2 druppels in een capsule toevoegen
    2-3x per dag innemen

    Thieves Spray & handreiniger!


    Gewicht verliezen?


    Keelpijn - Thieves thee!

    Voeg toe aan je favoriete thee:
    • 1 druppel Thieves
    • 2-3 druppels Lemon
    • 1 druppel Frankincense
    • 1 druppel Peppermint (indien gewenst)
    • Voeg honing toe om te zoeten en om keelpijn te verzachten


    Neusspray


    Neusverstuivers zijn hier verkrijgbaar!

    Stress?


    Boost je wimpers!


    Frequentie per olie

    Een overzicht van de frequenties per olie van Young Living:




    Lage frequentie oliën ondersteunen fysieke problemen/klachten
    Mid frequentie oliën ondersteunen het emotionele
    Hoog frequentie oliën ondersteunen het spirituele

    donderdag 9 februari 2017

    4 redenen: Tea Tree in haarverzorging

    Tea Tree voor langer, dikker haar
    Tea Tree stimuleert haargroei niet direct maar eerder indirect omdat het de haarwortels zuivert en voedt.
    Als je last hebt van schilftertjes en haarverlies, is de kans groot dat Tea Tree kan helpen gezien schilfertjes poriën verstoppen, jeuk & irritatie veroorzaken hetgeen uiteindelijk kan leiden tot haaruitval.
    Hoe toepassen?
    De beste manier is om de olie in te masseren op de hoofdhuid, best wel aanlengen met draagolie. Neem een handdoek, doe deze vervolgens rond je haar en laat 10min inwerken voordat je het weer uitspoelt. Start met 2-3x per week, vervolgens 1x per week.

    Een andere manier is een haarspray te maken zodat je het niet hoeft uit te spoelen. Neem een sprayflesje met water en voeg ongeveer 5 druppels Tea Tree toe per 30ml. Spray het 's ochtends in het haar zonder uit te spoelen om zo schilfertjes tegen te gaan en haargroei te stimuleren.
    Steeds eerst het flesje schudden.

    Tea Tree om schilferjes tegen te gaan
    Zoals hierboven al vermeld, werkt Tea Tree zeer goed tegen schilfertjes. Als je enkel last hebt van schilfertjes en niet van haarverlies, kan je 10 druppels per 240ml toevoegen aan je eigen shampoo en.Laat de shampoo wel steeds 5min inwerken voordat je het uitspoelt.

    Voor een sneller resultaat: vul een klein leeg flesje 3/4de met kokosolie, olijfolie, amandelolie of jojoba olie. Voeg vervolgens 15 druppels Tea Tree toe, schud het mengsel en breng vervolgens aan op de hoofdhuid en masseer in. Doe vervolgens een douchekapje op, ga slapen en spoel het 's ochtends weer uit.

    Tea Tree voor jeukende hoofdhuid
    Zelfs als je geen schilfertjes hebt, kan je last hebben van een jeukende geïrriteerde hoofdhuid. Een jeukende hoofdhuid wordt meestal veroorzaakt door schimmel, bacteriën of een allergische reactie. Tea Tree staat bekend om dit aan te pakken.

    Hoe toepassen?
    Combineer Tea Tree, Peppermint en olijfolie, maar doe dit slechts 1x per week!
    -  Neem 3 druppels Peppermint, 3 druppels Tea Tree en een eetlepel extra-virgin olijfolie.
    -  Voeg de oliën toe in een kopje met zeer warm water en meng alles goed
    -  Was je haar zoals je normaal zou doen en spoel het uit
    -  Masseer het mengsel op je hoofdhuid en laat het enkele minuten inwerken. Zorg dat je alles goed uitspoelt om vettig haar te vermijden
    -  Als er toch olie blijft inzitten, gebruik dan een beetje zachte shampoo

    OF

    -  Was je haar zoals je gewoonlijk doet, wrijf het haar handdoek-droog en kam het uit
    -  Doe 10 druppels Tea Tree in je handpalm, wrijf handen over elkaar en masseer de olie in op de hoofdhuid en verdeel het helemaal naar beneden tot je haarpunten. Het aantal druppels is hierbij natuurlijk afhankelijk van de lengte van het haar. Dus als je veel haar hebt, heb je waarschijnlijk iets meer druppels nodig.
    -  Laat de olie erin zitten, droog en style je haar zoals je normaal zou doen.

    Tea Tree tegen luizen
    Tea Tree is zeer effectief tegen de strijd met luizen.

    Hoe toepassen?
    -  Maak een eigen mengsel met milde shampoo, 3 druppels Tea Tree en 3 druppels Lavender
    -  Neem 95 tot 100 druppels milde shampoo of ongeveer ter grootte van een 2euro stuk.
    -  Doe enkele druppels olijfolie erbij om de eitjes van de luizen nog beter te kunnen verstikken.
    -  Meng alles goed en masseer het in het haar. Laat 30min inwerken en spoel daarna goed uit met warm water.
    -  Gebruik daarna een luizenkam
    -  Herhaal deze behandeling dagelijks 7 dagen lang